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グラフェンなどのアイテムに関するコラム

「ハイ グラフェン」を購入するならRISING STONE ONLINESHOP

ショップ名 RISING STONE ONLINESHOP
会社名 株式会社 ライジング ストーン・アース アンド ユニバース
販売責任者 谷 英哉
住所 〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目5-4 福助染ビル1F
電話番号 03-6263-2526
メールアドレス shop@rising-stone.co.jp
URL https://rising-stone-shop.com/
取扱商品 天然石ジュエリー、人工鉱石アイテム、美容・健康アイテムなど

グラフェンの特徴とグラフェンに期待されている実用例まとめ

新しいナノ素材として注目を集めるグラフェンをご存知でしょうか?「何となく聞いたことがある気がする…」という方のために、知っていて損はないグラフェンの優れた特徴と、期待されている実用例についてまとめてみました。

そもそもグラフェンって何?

グラフェンについて考える女性

グラフェンは炭素原子が蜂の巣のように結びついたシート状の結晶炭素です。2010年度のノーベル物理学賞に輝いた、マンチェスター大学の物理学者アンドレ・ガイム氏とコンスタンチン・ノボセロフ氏によって発見されました。

アンドレ・ガイム氏は、ノーベル賞とイグノーベル賞を双方受賞した人物です。

ITmediaより引用:https://eetimes.jp/ee/articles/1609/15/news019.html

新素材グラフェンは21世紀の大発見

グラフェン発見のきっかけになったのは、複数構造のグラファイトから剥がされて捨てられていた粘着テープの観察です。グラファイトの表面に付着したゴミを取る際に使われていた粘着テープを観察してみると、数層のグラファイト片が見えたとのこと。「この薄片から1層だけ採取できるかも」と考えたアンドレ・ガイム氏の研究チームが、2004年にグラファイト(黒鉛)から単層のグラフェンを剥がすことに成功します。

イギリスの鉱山で鉛筆の原料となるグラファイトが発見されたのは16世紀、単層のグラフェンの存在を証明するまでに450年もかかりました。

グラフェンの優れた特徴と期待されている実用例

グラフェンの構造モデル

グラフェンの優れた特徴

グラフェンはダイヤモンド並みの引っ張り強度を持ちながら、柔軟に折れ曲がるという特徴があります。さらに、導電性や熱安定性が高く透明であるという特徴から、貴金属またはシリコンの代替品として注目されています。

ちなみに、グラフェンは1ナノメートルという原子1個分の厚みしかありません。ナノとは1メートルに対して10億分の1を表す単位です。強靭でしなやかなグラフェンは、きわめて薄く軽いという特徴も兼ね備えている夢の素材なのです。

グラフェンに期待されている実用例

実用例として期待されているのは以下の材料です。

  • 放熱材料(放熱モジュール・放熱シートなど)
  • 透明電極材料
  • 導電インク(導体材料)

放熱・導体材料としての実用例が期待されるグラフェンは、貴金属とは違って酸素や水分と反応して錆びることはありません。そのため、生体センサーやバイオセンサーなどの応用にも期待されています。

グラフェンは今後も注目の新素材

こちらでは、グラフェンの優れた特徴と期待されている実用例についてお伝えいたしました。グラフェンは2次元の炭素原子シートですが、サッカーボールのような球状にするとフラーレンという炭素分子ができます。そのため、放熱・導体材料の他に、化粧品や健康食品への応用も期待されています。

「ハイ グラフェン」をお求めならRISING STONE ONLINESHOPへ

ショップ名 RISING STONE ONLINESHOP
会社名 株式会社 ライジング ストーン・アース アンド ユニバース
販売責任者 谷 英哉
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「ハイ グラフェン」ジェル&クリームと成分の紹介!店舗販売の他オンラインで購入可能

「年齢を重ねた肌のケアとヘルスケアを同時にできないかな…」と考えた時、夢の新素材または物質、成分などに注目するのではないでしょうか?

美容と健康は切っても切れない関係ですので、エイジングを意識したスキンケア化粧品をお探しの方に向けて、RISING STONE ONLINESHOPが販売する「ハイ グラフェン」ジェル&クリームをご紹介いたします。

うるおい成分がたっぷり「ハイ グラフェン/スキンクリーム」

ハイグラフェン/スキンクリーム

「ハイ グラフェン/スキンクリーム」は、ナノ粒子化した炭、トルマリン、酸化鉄、プラチナを配合した新感覚のスキンケア化粧品です。“身体の内部から元気になる”という発想から誕生しました。

水分と油分をバランス良く与えられるよう、うるおい成分としてスクワラン、ホホバ種子油、水溶性コラーゲン、シア脂などを配合しています。

スクワラン

スクワランは、私たちの皮脂にも存在するうるおい成分です。水のようにサラっとしていて、汗と混ざり合うと肌の上で天然のクリームになって、水分の蒸散を防いでくれます。

ホホバ種子油

乾燥地帯に生息するホホバの種から抽出される天然植物性のうるおい成分です。熱に強く酸化しにくいという特徴があります。

水溶性コラーゲン

保水力に優れた水溶性コラーゲンは、水分を抱え込んだまま肌の上にベールをつくる保湿成分です。

シア脂(シアバター)

シアーバターノキの種子から抽出される天然植物性のうるおい成分です。肌の上でベールとなり、水分蒸散を防いで柔軟性を持たせます。

RISING STONE ONLINESHOPが販売する「ハイ グラフェン/スキンクリーム」は、お顔のトリートメントに重宝するだけでなく、全身にも使える150gの大容量クリームです。

鉱物のパワーを塗り込む「ハイ グラフェン/マッサージジェル」も販売

ハイグラフェン/マッサージジェル

みずみずしい新感触の「ハイ グラフェン/マッサージジェル」は、ナノ粒子化した炭、プロパゲルマニウム、酸化鉄を配合した漆黒のマッサージジェルです。“鉱物のパワーを塗り込む”という発想から誕生しました。

水溶性プロテオグリカン、セイヨウハッカ葉エキスなど肌馴染みの良い成分も配合しています。

水溶性プロテオグリカン

人の真皮や軟骨組織に存在する糖タンパク質で、肌にハリ・ツヤを与え、なめらかにしてくれる成分です。スポンジのように水分を抱え込み、クッション機能を担うと言われています。

セイヨウハッカ葉エキス

メントールとも呼ばれていて、ミントの爽やかな香りと肌に塗った時の清涼感が特徴的です。

RISING STONE ONLINESHOPが販売している「ハイ グラフェン/マッサージジェル」は、鉱物を配合しているため黒色をしていますが、黒色が肌に残ることはありません。気になる部分に適量を乗せ、プルプルのジェルがサラサラになるまでマッサージしながら塗り込んでください。

新発想の「ハイ グラフェン」はオンラインで購入できます!

RISING STONE ONLINESHOPが販売する「ハイ グラフェン」ジェル&クリームの紹介として、配合している成分をお伝えいたしました。

「ハイ グラフェン」は、銀座の店舗だけでなくオンラインでお買い求めいただけます。鉱物の磁気と波動を感じられるジェル&クリームとなっていますので、身体を本来のコンディションに近づけたい時のトリートメントにお役立てください。購入の方法はこちらをご確認いただくと便利です。

「ハイ グラフェン」をオンラインで購入できるRISING STONE ONLINESHOP

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腰痛はマッサージジェルを使ったボディケアで対処!~腰痛の原因やおすすめのストレッチ~

多くの方が悩む腰痛は、生活習慣や加齢をはじめ、あらゆる要因が重なって現れます。腰痛に悩まない生活を送りたいとお考えでしたら、まずは原因を知り、悪い習慣を見直すところから始めましょう。

こちらでは、腰痛の原因や対処法、ストレッチについてお伝えします。運動後のボディケアには、マッサージジェルの活用もおすすめです。

腰痛の原因

痛む腰に手をあてる女性

長時間崩れた姿勢でいることが多い

姿勢が悪く、さらに長時間同じ姿勢でいることが多いと、腰の筋肉に負担がかかって痛みが出やすくなります。例えば、前かがみになる作業が多い方、デスクワークで猫背気味の方、長距離を走るドライバーの方などです。

激しいスポーツや過度な動作

過激な動きを伴うスポーツや、重いものを持つ肉体労働など、腰の筋肉を酷使する動作は腰痛の一因になります。ぎっくり腰になったり、慢性的に腰痛に悩まされたりする方も少なくないようです。

運動不足や加齢による筋肉の衰え

腰痛は運動不足や加齢による筋力低下でも起こります。何気ない動作でも腰への負担が大きくなり、痛みが長引くのであまり動かずに筋力が落ちていく…というループに陥りやすいため、要注意です。

体重の増加や合わない寝具

適正体重をオーバーしていると、身体の要である腰への負担が大きくなってしまいます。また、柔らかすぎる寝具で寝ている場合、腰が沈みすぎて痛みを発している可能性もあります。

腰痛への対処

腰痛の原因は人それぞれですが、普段の習慣が起因している場合が多く、生活習慣や仕事の作業環境を見直すことで、ある程度対処することができます。

まずは正しい姿勢を心がけ、なるべく身体を動かして腰への負担を和らげるようにしてください。骨を丈夫に保つために、食事は栄養バランスを考えて摂り、サプリなどでカルシウムを補うのもおすすめです。食べ過ぎに注意し、寝具は身体に合ったものを選びましょう。

運動は無理せずできる範囲で行います。大切なのは継続して行うことです。運動後はマッサージジェルを使って優しくボディケアをすると、筋肉痛の予防につながります。

腰痛におすすめのストレッチ

腰痛の予防や対処におすすめのストレッチをご紹介します。

座って行うストレッチ

  1. 椅子に座り、足を4の字に組みます。
  2. 胸を張り、背中を反らせます。
  3. 膝と足首に手を置いて、お辞儀をするように前へ倒れます。顔は正面を見てください。
  4. 20~30秒ほどキープして、お尻の筋肉に効いているのを感じたら、ゆっくり戻します。同様の動きを反対の足でも行ってください。

寝て行うストレッチ

  1. 床に寝そべり、足を4の字に組みます。
  2. 組んだ足の間から手を入れて、反対の足の膝を掴みます。身体が痛くて膝が掴めない場合は、膝裏で手を組んでも大丈夫です。
  3. 掴んだ膝を身体の方へ寄せて、お尻を引き上げます。
  4. 頭が上がらないよう注意して、20~30秒ほどキープしたらゆっくり戻します。反対側も同様に行ってください。

運動やストレッチ後のボディケアに使えるマッサージジェル

マッサージジェルについて説明する女性

腰痛の原因や対処法、おすすめのストレッチについてご紹介いたしました。

身体を動かした後には、マッサージジェルを使ったボディケアをおすすめします。疲弊した筋肉のこりをほぐし、血行を促進することで筋肉痛を防ぎましょう。

RISING STONE ONLINESHOPがお届けするマッサージジェルは、なめらかな塗り心地で肌同士の摩擦を軽減するため、日々のボディケアにおすすめです。さらっとしたテクスチャーで肌にスーッと馴染むことから、ベタつきも気になりません。

腰痛の方でマッサージジェルをお探しならRISING STONE ONLINESHOPへ

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腰痛をマッサージジェルとセルフケアで対策!塗り方のコツ~通販でジェルを取り寄せよう~

腰の痛みは、何かストレスを感じたときにも起きやすいことをご存知でしょうか?ストレス社会と呼ばれる今、日々の調子を整えるために、毎日のセルフケアが重要な役割を担っているのです。

そこで、以下では腰痛とストレスの関係、自宅でセルフケアをする際におすすめしたいマッサージジェルと塗り方のコツをお伝えします。また、使うと便利なアイテムもご紹介しますので、ぜひご一読ください。

腰痛はストレスも関係する!?

仕事で疲れ切った女性

腰痛の原因は様々で、精神的なストレスもその一つに当てはまります。実はストレスを感じやすい方は、そうでない方に比べて痛みを感じやすいことがわかってきました。

もともと私たちの脳には、痛みをコントロールするドーパミンシステムという機能が備わっています。ドーパミンは痛みを抑制する脳内物質で、痛みを感じる状況になると脳内で大量に分泌することから、痛みが軽減されるメカニズムです。

ところが日常的にストレスを感じていると、このシステムのバランスが崩れ、正常に働かなくなってしまいます。ドーパミンの分泌が減り、痛みを軽減できなくなると、ますますストレスを感じて腰痛が慢性化するため、悪循環から抜け出すのがどんどん困難になってしまうのです。

セルフマッサージをしてみよう~マッサージジェルの塗り方~

ふくらはぎをマッサージする人

ストレスを溜めない生活を送ることは、結果的に腰痛予防にもつながります。そこで積極的に行っていただきたいのが、セルフマッサージです。腰や気になる部位をもみほぐすセルフマッサージは、全身の血流を促進し、こりやむくみ解消に役立ちます。身体が軽くなると、気持ち良くリラックス状態になるため、ぜひ毎日の習慣にしてみてください。

ここでポイントなのが、マッサージジェルを使うという点です。身体をもみほぐす際に何も塗らずに行うと、肌同士の摩擦によってデリケートな肌にダメージを与えてしまいます。

一方、マッサージジェルを塗ると指のすべりが良くなり、肌を気持ちよくほぐすことが可能です。ハンドマッサージは絶妙な力加減とぬくもりが感じられますので、よりリラックスできるでしょう。

マッサージジェルの塗り方

リンパが滞るとむくみやこりが出やすくなるため、セルフマッサージではリンパの流れを意識してみてください。リンパは筋肉に沿って流れていますので、そこに合わせてマッサージジェルを塗りましょう。気持ち良いと感じる強さでなでたり、もみほぐしたりすると、リンパが流れやすくなります。また、最初からたくさんのマッサージジェルを塗るのではなく、気になる部位には重ね塗りがおすすめです。

マッサージジェルを衛生的に保つアイテムを併用しよう

ジャー容器に入ったマッサージジェルは、適量を指などですくってから使用します。そのため、中身を衛生的に保つには早めに使いきるか、スパチュラの使用がおすすめです。

スパチュラとは、バターナイフに似たヘラ状の道具で、ステンレスや樹脂製などの素材でできています。スプーン状のものや、深さのあるジャー容器でも使いやすいロングタイプなど、種類は実に様々です。

スパチュラを使うと、長期間マッサージジェルを衛生的な状態に保てるため、1本常備しておいて損はありません。使用後はジェルをしっかり拭き取るか、洗って乾かし、次回もきれいな状態で使用しましょう。

通販でマッサージジェルを取り寄せるなら

腰痛とストレスの関係、セルフマッサージのコツやマッサージジェルの塗り方などをご紹介いたしました。

通販でマッサージジェルをお探しでしたら、RISING STONE ONLINESHOPの商品をチェックしてください。みずみずしく肌にスーッと馴染むマッサージジェルを、通販で全国にお届けいたします。通販では、他にもお顔に使用できるスキンクリームなどを扱っていますので、併せてチェックしていただければ幸いです。

腰痛におすすめのマッサージジェルならRISING STONE ONLINESHOPへ

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膝の痛みの原因~適度な運動を繰り返す&セルフマッサージで予防・ケアを~

膝は、人間の身体の中でも複雑で不安定な構造をしています。動作の中で支点として機能するため、負担がかかりやすい部位です。

こちらでは、膝の痛みの原因や痛みの進み方についてご紹介します。また、日常生活に取り入れることができる予防についてもお伝えします。膝に違和感がある方は、ぜひ参考にしてください。

膝の痛みの原因とは

痛む膝に手をあてる人

膝の痛みには、関節外の痛みと関節内の痛みがあります。関節の外側の痛みであれば、筋肉系が原因の可能性が高いです。膝にかかる負荷が自分の筋力を上回った場合や、無理な動きを繰り返すことによる負担が大きくなった場合に起こりやすいです。関節内の痛みは、内側にある軟骨、半月板、靭帯などが損傷することで生じることが多くあります。

膝の痛みの主な原因は以下の通りです。

肥満

膝の軟骨に体重負荷がかかり、膝の負担が大きくなる。また、筋肉の収縮による圧迫力も受けます。

加齢による筋力の低下

加齢とともに膝の軟骨が弱くなり、膝を支える周囲の筋肉が弱くなる。膝の動きが不安定になると、さらに負担が増加する。

O脚・X脚

膝にかかる圧力・負担が片側に集中するため、軟骨が傷つきやすくなります。

上記の他にも、過去に外傷(半月板や靭帯の損傷など)がある場合や、関節リウマチや痛風などの病気がある場合もあります。膝の痛みは、関節の外側である筋肉系統の痛みがほとんどだといわれています。

膝の痛みの進み方・程度~繰り返す痛みは要注意~

人間は歩いている限り膝に体重負荷がかかりますし、加齢による身体の変化や日常生活での膝への負担は避けられません。一般的な膝の痛みの進み方は以下のようになります。

初期

朝の歩き始めに、膝に違和感を覚えます。膝を動かした際に痛みが出ることもありますが、痛みは長続きせず、しばらくすると痛みがなくなるのがほとんどです。人によっては朝の違和感だけが続き、痛みを発しない方もいらっしゃいます。

中期

初期の状態をそのままにしていると、正座や椅子から立ち上がる時や、階段の上り下りなどに痛みを感じてきます。痛みが進行すると、膝がむくんだり、腫れたり、熱感をともなったりすることもあります。

後期

さらに悪化すると、膝を曲げたり伸ばしたりすることが難しくなり、長時間歩くことが困難になってしまうこともあります。日常生活に支障が出るほどの繰り返す痛みを招く前に、膝のケアをしてあげることが大切です。

日常生活で膝の痛みを予防するには?

バランスのとれた食事をとる女性

肥満は大敵です。暴飲暴食は避けて、栄養バランスのとれた適量の食事を意識しましょう。骨を作るカルシウムやタンパク質、ビタミンDが不足しないように積極的に摂取すると良いです。

また、膝に負担をかけないように心がけることも大切です。膝を過度に曲げる動作は極力避け、冷やさないようにしましょう。

そして、適度な筋力トレーニングやセルフマッサージを取り入れるのもおすすめです。椅子に座って足をまっすぐに伸ばしたり下ろしたりする運動を繰り返すなど、無理のない運動で筋力をつけることで関節が安定しやすくなります。

セルフマッサージをする際は、さらっとした使用感のジェルをお使いください。RISING STONE ONLINESHOPが提供しているマッサージジェルは、みずみずしい感触で塗った瞬間にさらっとお肌に馴染みます。ぜひ、ケアアイテムにお試しください。

膝の痛みが気になる方はマッサージジェルを試してみませんか?

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膝の痛み・違和感の簡単セルフチェックリスト~ボディケアにおすすめのジェル~

膝は身体を支えているだけでなく、立つ、座る、歩くといった日常の動きでも負担がかかっている部位です。「まだ若いから大丈夫!」と膝の違和感を放置する方も少なくありません。膝の健康は、活動的で生き生きとした毎日を送るために欠かせない要素です。膝の違和感が深刻になる前に、早めの段階で対策をとりましょう。

こちらでは、膝の痛みの簡単セルフチェックリストをピックアップしました。ぜひ、ご自身に照らし合わせてチェックしてみてください。

膝の痛みが深刻になる前に初期段階で早めの対策を

人差し指と光る豆電球

「膝の違和感が気になって寝不足になりそう…」と感じている方はいらっしゃいませんか?最初は膝の違和感だけだったのに、動かすと少し痛みを感じるようになってきたという方も珍しくありません。中には、痛みが進行して日常生活にも支障をきたすほどになることもあります。

筋力低下による膝の違和感は、ストレッチを中心に、筋力アップを目指して無理のない適度な運動を取り入れるのもおすすめです。

膝を曲げる筋肉をなめらかにするストレッチ

  1. 膝を曲げて床に座る
  2. 片方の足を曲げて、もう片方の足は伸ばす
  3. 背筋を伸ばしたまま、伸ばした足の方向に身体を曲げていく
  4. そのまま体勢を10秒ほどキープする
  5. この動きを5~10回繰り返す
  6. 反対側も同様に行う

膝周りの筋肉疲労を感じている場合は、ストレッチ以外にも、セルフマッサージで筋肉のコリをほぐすのもおすすめです。その際は、マッサージ用のジェル・クリームを使うと摩擦によるお肌への刺激も少なく、指のすべりもよくなります。

ストレッチや適度な運動に加えて、セルフマッサージなどのケアで早めの対処を心がけましょう。

膝の痛み・違和感をセルフチェック!

日常生活を振り返り、当てはまる項目をチェックしてみてください。

  • 歩き始める時に痛みを感じる
  • 立ち上がる時に痛みを感じる
  • 正座がしづらい
  • 膝に重い、だるいといった違和感がある
  • 膝を押すと痛みを感じる
  • 膝を曲げにくく、和式トイレがつらい
  • 30分以上歩くと膝が痛くなってくる
  • 階段の上り下りの際に痛みを感じる
  • 床に座って足をまっすぐに伸ばせない
  • 膝を動かすとギシギシと音がする
  • 過去に膝のケガで病院に行ったことがある
  • 冷えると膝全体が重くなる、もしくは痛くなる
  • 膝を触ると熱感がある

当てはまる項目が多い方は要注意です。膝の違和感や初期の痛みは放置せず、しっかりケアすることが大切です。

セルフマッサージ・ケア用のジェルならRISING STONE ONLINESHOPへ

ハイグラフェン/マッサージジェルのパッケージ

RISING STONE ONLINESHOPでは、さらっとお肌に馴染む、みずみずしい感触のマッサージジェルを販売しています。内容量は150gですので、たっぷりとお使いいただけます。

保管する際は、高温・低温・直射日光を避け、開封後は早めに使いきるようにしてください。

膝の他にも、首から背中、腰まで様々な箇所に使用でき、ボディのトータルケアにもぴったりです。使用回数や使用量に制限はありませんので、いつでも気になった時にお使いください。

膝の痛みが気になる方はRISING STONE ONLINESHOPへ

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関節の痛みが辛い!その原因とは~関節の役割~

「関節の痛みが辛い…」とお悩みの日本人は、少なくありません。関節の痛みは、様々な原因で起こります。「最近、関節の違和感が気になる…」という方は、痛みが出る前に、早めにケアすることが大切です。

こちらでは、関節の役割や、関節(肩関節・肘関節・股関節)の痛みの原因についてご説明しますので、関節の痛みを起こさないための情報の一つとして、お役立てください。

関節の役割

広げた両手

人間の身体には、約260個の関節があります。関節は、関節包・滑膜・滑液・軟骨で構成されており、立つ・歩く・座る・走る・握るなど、私たちの様々な動きを可能にしてくれています。

関節の形状は、部位によって異なります。

  • 球関節(肩など)

    上下左右、あらゆる方向に動かすことが可能です。

  • 蝶番関節(指など)

    一定の方向にだけ曲げ伸ばしできます。

  • 車軸関節(首など)

    車のシャフトのように、その場で回転することができます。

その他にも、様々な形状の関節があります。関節の動きが悪くなると、日常生活の様々な動作が難しくなりますので、辛い痛みが出る前に、ケアするように心掛けてください。

肩関節・肘関節・股関節の痛みの原因

肩に痛みを感じる女性

肩関節・肘関節・股関節の辛い痛みは、スポーツによる怪我や様々な病気が影響するケースもありますが、加齢や日常生活の癖が原因となる場合も多いです。

肩関節

肩をあまり動かさない生活をしていると、柔軟性が失われていきます。血行も滞りやすくなり、些細なことがきっかけで、四十肩・五十肩といった肩の炎症を起こしやすくなるのです。

肘関節

机に肘をついたまま、スマホを操作したり、パソコンで作業したりすると、肘に負担がかかりやすくなります。頬杖をつく癖がある方も、肘に痛みが出やすいです。

股関節

年齢とともに、骨密度が低下したり、股関節の周辺の筋肉量が減ったりします。その影響から、股関節に負担がかかり、痛みが出てしまうのです。運動不足による柔軟性の低下も、痛みにつながりやすくなります。

日常のセルフケアにジェルを取り入れよう

関節の役割や、関節(肩関節・肘関節・股関節)の痛みの原因についてお伝えしました。関節の痛みを起こさないためには、関節の柔軟性を保つために、ストレッチやセルフマッサージを取り入れることが大切です。

セルフマッサージの際に、RISING STONE ONLINESHOPのマッサージジェルをご利用になりませんか?マッサージジェル「ハイ グラフェン」は、みずみずしく、しっとりと肌になじみます。塗った後はサラっとしているので、肩や肘など、広範囲の場所にも塗りやすいです。商品の詳細は、こちらからご覧ください。

関節の痛みが気になる方はマッサージジェルをお試しください

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関節の痛みが出る前にケア・対処を~関節が痛む時は冷やす?温める?~

「関節の違和感が気になって、寝不足になりそう」「このところ、寝不足気味なのは、関節に違和感があるからかな?」と、お困りの方もいらっしゃるかもしれません。

関節の痛みを起こさないためには、日々のケアが大切です。関節に痛みが出た時の対処(冷やす?温める?)についてお伝えするとともに、膝と肘のケアに役立つセルフマッサージの方法をご紹介します。

関節が痛む時の対処~冷やす?温める?~

色鉛筆で描かれたクエスチョンマーク

関節の痛みを和らげる対処として、湿布を用いる方法があります。

湿布には、温湿布と冷湿布がありますが、急に痛みが出た場合は、痛む部分を冷湿布で冷やすと良いです。慢性的な関節の痛みについては、温湿布を使用してください。筋肉の緊張がほぐれて、血流がスムーズになり、痛みにくくなります。

関節の痛みの原因について知りたい方は、こちらのコラムもご覧ください。

膝のセルフマッサージ

膝の痛みは、膝周辺の筋肉の緊張に加えて、お尻の筋肉の緊張が影響している場合もあります。まず、床に横座りして、お尻の筋肉の緊張を緩めるように、たたいてほぐします。次に、片足を伸ばした状態で、伸ばした足を左右に揺らし、股関節の筋肉を緩めてください。

また、膝の皿を動かして、柔軟性を保つことも大切です。両足を伸ばして床に座ったら、両手で片方の膝を掴み、親指で膝の皿を下向きに押します。「少し痛みを感じるけれど、気持ち良い」という強さで、3秒程度押すのが理想です。終えたら、下から上・左から右・右から左というように、8方向から押します。

以上のセルフマッサージを、両足で行ってみてください。

肘のセルフマッサージ

まず、片方の腕を伸ばして、手のひらを下に向けます。伸ばしている腕を、もう一方の手で掴み、手首を下に曲げます。次に、手のひらを上に向けた状態で、手首を下に曲げてください。この動きを行うと、肘の外側と内側の筋肉を伸ばすことができます。両腕を終えたら、指から肘までセルフマッサージします。お風呂で身体を温めた後に行うと、なお良いです。

また、肘の外側にあるツボ(曲池)や、膝関節の中央にあるツボ(曲沢)を押す方法もあります。強い痛みが出ないように、力加減を調整してください。

関節の痛みが出る前に自宅でケア!

みずみずしいマッサージジェル

関節に痛みが出た時の対処(冷やす?温める?)、膝と肘のケアに役立つセルフマッサージについてご説明しました。

セルフマッサージを行う際は、肌を傷つけないように、マッサージジェルを使用しませんか?RISING STONE ONLINESHOPでは、なめらかな感触が心地良い「ハイ グラフェン」をご提供しています。大容量ですので、毎日のセルフケアとして、全身にご使用いただけます。

クリームタイプの「ハイ グラフェン」もご用意していますので、お好みに合わせてお選びください。

関節の痛みが気になる方はマッサージジェルをご利用ください

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カミツレエキスの香りでリラックスできる理由~クリームが持つもう一つの役割~

毎日使うスキンケア商品だからこそ、香りにもこだわりたいと思いませんか?RISING STONE ONLINESHOPがお届けするスキンクリームは、甘く優しい香りのカミツレエキスを配合しています。使うたびに心地良く、リラックスできる商品となっていますので、ぜひお試しください。

そもそも良い香りでリラックスできるのは、どのような理由があるのでしょうか。

香りと脳の関係~スキンクリームのもう一つの役割~

花の香りを楽しむ人

スキンクリームなどの化粧品には、肌を保湿するといった役割をはじめ、良い香りでリラックスさせてくれる役割もあります。

では、なぜ良い香りを嗅ぐとリラックスできるのでしょうか?その理由は、嗅覚の電気信号が視覚や聴覚と異なり、大脳辺縁系に伝達されることが関係していました。

私たちが良い香りを嗅ぐと、まず鼻の粘膜に香り成分が付着し、電気信号となって大脳辺縁系に伝わります。大脳辺縁系には「海馬」と呼ばれる記憶の中枢と、感情の中心となる「偏桃体」があり、自律神経を司る視床下部と連携しています。

これがどういうことかと言うと、例えばお花が目の前にあった場合、視覚は「花だ」と認識してから「良い香りだ」という感情に続きます。一方、嗅覚の場合は「良い香りだ」という感情から始まり、その後に「花の香りだ」という流れで認識するのです。

自律神経は心身の状態に深く関わる部位のため、好きな香りや良い香りを嗅ぐと反射的にリラックスにつながるということがわかります。

カミツレエキスの香りでリラックスできるのはなぜ?

カミツレエキスの香りは、よくリンゴのように甘く優しい香りに例えられています。心をホッと和ませてくれることから、多くの方に愛される香りとして知られているのです。このような「好き」「良いな」と感じる香りが視床下部に伝わると、自律神経の副交感神経が優位になり、身体をリラックス状態へと導きます。

よく、アロマや柔軟剤の香りで緊張がほぐれたり、気持ちが落ち着いたりするのは、脳内でこうしたメカニズムが働いているからなのです。

リラックス度を高める工夫~1日の終わりに贅沢なスキンケアタイム~

スキンケアをする女性

カミツレエキスの良い香りに包まれながら、さらにスキンケアタイムをリラックスして過ごしてみませんか?

例えば、お気に入りの音楽を流したり、照明を暗くして、キャンドルの優しい光を灯してみたり。手のひらでスキンクリームを温めて、じっくりとお肌に馴染ませながら、頭をからっぽにして過ごせる時間を設けてみましょう。カミツレエキスの甘い香りと相まって、極上のリラックスタイムを過ごせるはずです。

RISING STONE ONLINESHOPでは、カミツレエキスを配合し、お顔とボディケアの役割を兼ねたスキンクリームをご提供しています。トロリと伸びの良いクリームでお肌にスーッと馴染み、ベタつきも気になりません。150gの大容量のため、毎日たっぷりとお使いいただけます。

1日頑張ったご褒美に、贅沢なスキンクリームでご自身を労わってあげてください。

カミツレエキスを配合したスキンクリームならRISING STONE ONLINESHOP

ショップ名 RISING STONE ONLINESHOP
会社名 株式会社 ライジング ストーン・アース アンド ユニバース
販売責任者 谷 英哉
住所 〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目5-4 福助染ビル1F
電話番号 03-6263-2526
メールアドレス shop@rising-stone.co.jp
URL https://rising-stone-shop.com/
取扱商品 天然石ジュエリー、人工鉱石アイテム、美容・健康アイテムなど

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