「関節の痛みが辛い…」とお悩みの日本人は、少なくありません。関節の痛みは、様々な原因で起こります。「最近、関節の違和感が気になる…」という方は、痛みが出る前に、早めにケアすることが大切です。

こちらでは、関節の役割や、関節（肩関節・肘関節・股関節）の痛みの原因についてご説明しますので、関節の痛みを起こさないための情報の一つとして、お役立てください。

人間の身体には、約260個の関節があります。関節は、関節包・滑膜・滑液・軟骨で構成されており、立つ・歩く・座る・走る・握るなど、私たちの様々な動きを可能にしてくれています。

関節の形状は、部位によって異なります。

• 球関節（肩など）

  上下左右、あらゆる方向に動かすことが可能です。

• 蝶番関節（指など）

  一定の方向にだけ曲げ伸ばしできます。

• 車軸関節（首など）

  車のシャフトのように、その場で回転することができます。

その他にも、様々な形状の関節があります。関節の動きが悪くなると、日常生活の様々な動作が難しくなりますので、辛い痛みが出る前に、ケアするように心掛けてください。

肩関節・肘関節・股関節の辛い痛みは、スポーツによる怪我や様々な病気が影響するケースもありますが、加齢や日常生活の癖が原因となる場合も多いです。

関節の役割や、関節（肩関節・肘関節・股関節）の痛みの原因についてお伝えしました。関節の痛みを起こさないためには、関節の柔軟性を保つために、ストレッチやセルフマッサージを取り入れることが大切です。

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